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Pensare, camminare e correre: la Salute per tutti nessuno escluso!

Anima Sana In Corpore Sano si diceva un tempo. Il movimento in genere, che sia una passeggiata o un po’ di jogging, aiuta il corpo a mantenersi attivo, tonico, in salute. La vita quotidiana però, con le sue sfide, impegni e obblighi da portare a termine risucchia molte energie nervose prima e fisiche poi. Basta poco, però, per vincere quella voglia di sprofondare sul divano, di aprire il frigorifero e razziare ogni ben di Dio come solo il mitico Attila sapeva fare.

E’ fondamentale fermarsi un attimo ed ascoltarsi, lasciare in disparte i pensieri che ti assillano ed ascolta il tuo respiro, cerca di percepire il battito del tuo cuore, solo questo piccolo gesto, questa semplice attenzione se mantenuta per qualche minuto, permetterà di sentirti più rilassato e trovare lo slancio per… …infilare un paio di scarpe comode e scappare fuori all’aperto. C’è chi lo fa solo quando la temperatura è mite e c’è il sole, chi invece ama giocare con le buche d’acqua sotto la pioggia e chi anche si sente ispirato e invincibile correndo contro vento.

Il dialogo con se stessi è uno dei segreti principali: mano a mano che pratichi, che cammini, che aumenta la velocità della tua corsa, cresce in te una maggiore consapevolezza e una certa confidenza con lo sforzo, la fatica fino a trovare quei mantra, quelle frasi, quei ritornelli di canzoni a te care, che automaticamente ti girano in testa e ti permettono di dilatare il tempo, godere della tua corsa e guadagnare in tranquillità e salute.

Marcia per la salute
Pic by Annie Spratt

Ed il bello viene poi nel momento in cui queste passeggiate, il tuo jogging o la seduta di corsa le pratichi in compagnia: coinvolgendo un tuo collega, una tua vecchia amica del cuore e perché no, tua sorella ed insieme scoprirai l’aiuto reciproco, la condivisione sia della gioia di muoversi e correre, che la fatica nell’affrontare magari una salita che, come spesso accade, diventa la classica sfida da Gran Premio della Montagna!

Eroica15-18 oltre che alle grandi sfide sulla Maratona e la Maratonina, accoglie nel suo Viaggio lungo un anno altre manifestazioni sportive che hanno fatto dello spirito decoubertiano il loro fondamento. La Marcia per la Salute, organizzata dall’Associazione sportiva Madruck, che si svolgerà il prossimo 15 ottobre a Cappella Maggiore, è una bellissima occasione per stare insieme a tantissima gente, percorrere le stradine delle campagne e colline trevigiane e condividere esperienze, emozioni, qualche chilometro e tanta Vita.

Lo scopo è quello di sensibilizzare le persone allo svolgimento dell’attività fisica come divertimento e come mezzo di prevenzione delle malattie croniche, e promuovere uno stile di vita sano.

E’ un’ottima occasione per stare insieme tra famiglie con i bambini e amanti dello sport e incontrarsi per trascorrere una piacevole domenica all’aria aperta nel rispetto della natura e dell’ambiente: NOI CI SIAMO, E TU?

La Marcia per la Salute è anche Marcia contro la Violenza sulle Donne e sostiene il CAV centro Anti Violenza. Lo stesso percorso della Marcia per la salute sarà motivo e occasione per sostenere la Lotta contro tutte le violenze sulleMarcia per la Salute 2017 Donne. Per tutte le informazioni clicca direttamente al link sulla Marcia per la Salute.

Corri, con noi, VIVIAMOLA INSIEME!

Ti aspettiamo il 15 ottobre ad Anzano di Cappella Maggiore presso l’Area 1° Maggio.

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